目標体重：??kg
目標までの残り：-9.4kg
一回目測定
体重：??kg
ＢＭＩ：23.5
食事
朝食
豆乳 114
野菜ジュース 155
昼食
ごはん 185
玉子焼き 90
ミニトマト 20
エリンギ炒め 15
魚肉ソーセージ 90
牛乳250ml 166
夕食
味噌汁（なめこ＆とうふ）57
トマト 25
サバの味噌煮 150
ゴーヤと卵の炒め物 100
ブドウ 1/2 24
1191
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なんかが、おかしいと思ったら日にちが１日ずれて日記かいておったぁ〜…
ふぅ、メンドクサイが直した。
夜中に書くから日にちがづれちゃったんだなぁ〜〜
早寝早起きを習慣づけたいがむずかしい…
昼から仕事の時だと、時間がどうしてもずれるなぁ。
今日は寝坊したので、昼から仕事なのに家でご飯を食べる時間がなかった。
すごい腹が減ったので、野菜ジュースとか牛乳をいっぱい会社でのんだｗｗｗ
（ちなみに、ベントゥーはママン作ｗ）
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今日のおベントゥーはママさん作ですか。
黄色と赤が入ると彩り良いね。
私も涼しくなったらお弁当を作ろうかと計画中で
参考にさせてもらっておるお！(^-^)
ご飯にゴマ＆梅干しも効いてるね☆
直すのめんどいよね〜。
日本はコンビニとかで豆乳や野菜ジュース売っててええなぁ。
でも、その分誘惑も多いか？
コンビニデザート大好きなんだよなぁ。
あ〜〜ファミリーマート行きたい！
弁当は毎日当日自分で作るのは厳しいわぁ〜
やっぱり秋だよね。前の夜にできれば…
オカンを買収すてしまうかもｗｗ
●やすみんたん
やすみん島のコンビニ、ジュースはあっても豆乳とかはないね。
わたしはデザート派ではあんまりないのだけど、ファミマだったら今までは、チキンとビール買いにいってたわｗｗｗ
ファミマのチキン旨いよぉ〜日本帰ってきたとき食べてみておくれぇ〜