
目標体重:??kg

目標までの残り:-9.4kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:??kg

BMI:23.5

食事

朝食
豆乳 114
野菜ジュース 155

昼食

ごはん 185
玉子焼き 90
ミニトマト 20
エリンギ炒め 15
魚肉ソーセージ 90
牛乳250ml 166

夕食


味噌汁(なめこ&とうふ)57
トマト 25
サバの味噌煮 150
ゴーヤと卵の炒め物 100
ブドウ 1/2 24
16勝3敗
1191
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なんかが、おかしいと思ったら日にちが1日ずれて日記かいておったぁ〜…
ふぅ、メンドクサイが直した。
夜中に書くから日にちがづれちゃったんだなぁ〜〜
早寝早起きを習慣づけたいがむずかしい…
昼から仕事の時だと、時間がどうしてもずれるなぁ。
今日は寝坊したので、昼から仕事なのに家でご飯を食べる時間がなかった。
すごい腹が減ったので、野菜ジュースとか牛乳をいっぱい会社でのんだwww
(ちなみに、ベントゥーはママン作w)
posted by あらこ at 01:59
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普通

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ダイエット
今日のおベントゥーはママさん作ですか。
黄色と赤が入ると彩り良いね。
私も涼しくなったらお弁当を作ろうかと計画中で
参考にさせてもらっておるお!(^-^)
ご飯にゴマ&梅干しも効いてるね☆
直すのめんどいよね〜。
日本はコンビニとかで豆乳や野菜ジュース売っててええなぁ。
でも、その分誘惑も多いか?
コンビニデザート大好きなんだよなぁ。
あ〜〜ファミリーマート行きたい!
弁当は毎日当日自分で作るのは厳しいわぁ〜
やっぱり秋だよね。前の夜にできれば…
オカンを買収すてしまうかもww
●やすみんたん
やすみん島のコンビニ、ジュースはあっても豆乳とかはないね。
わたしはデザート派ではあんまりないのだけど、ファミマだったら今までは、チキンとビール買いにいってたわwww
ファミマのチキン旨いよぉ〜日本帰ってきたとき食べてみておくれぇ〜