2008年08月18日

21日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.5
食事
朝食
080818_1009~0001.jpg
メロン
豆乳 
野菜ジュース 
昼食
080818_1006~0001.jpg
夕食
080818_2200~0001.jpg080818_2216~0001.jpg
15勝3敗
1043
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この数日カフェイン控えめでやっておりますw
コーヒブラックでがぶ飲みしすぎてると気づいて…
コーヒー 20って書いてある日は約500mlブラックで飲んでおりました…。
しかも缶コーヒーとかペットのブラック…
はっきり言って旨くない。
どうせなら、うまいものを一日1杯ぐらいにしようかと…

煙草をやめて3ヶ月ちょっと、お酒を控えだして2ヶ月ぐらい?
嗜好品を見直そう第三弾ですwww
煙草は吸わず、お酒とカフェインはホドホドにが理想ですな。

それ以外の嗜好品、お菓子とかは元からホドホドであんまり食べるタイプじゃなかったので大丈夫なはず…まさにオヤジ化しておった…

女子力あげていかんとぉ〜!!うぉぉぉ〜〜!
(女子なのか?とか細かい突っ込みはいらんからね。)
posted by あらこ at 01:21 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット
commnet
女子でしょ〜!w

やはり、カフェイン良くないのかのぅ。
私は毎日大きなマグカップで3杯以上は飲んでる。。。

禁煙もう3ヶ月!?
早い&凄い!
禁煙、控酒、ダイエット・・・。
いっぺんにこんなに頑張ってるのかと思うと、
エラいなぁ〜。(≧ω≦)b
Posted by ロク at 2008年08月19日 09:08
ええっ!ブラックコーヒーってカロリー0だと
思ってたぁ〜〜。
缶コーヒーっておいしいよなぁ。
タバコはやめれないよ。。。
ダイエットと禁煙を両立させておるなんて
すごいことだヮ!
Posted by やすみん at 2008年08月19日 11:48
痩せるとさ〜、若く見えるよね!
そしたら自然と女子力(?)が高まるのではないか?
と期待しておりますw
Posted by やすみん at 2008年08月19日 11:51
●ロクたん

女子だよねぇ〜〜www

カフェインはそんなに悪くないと思うよ。
私もこれからも飲むつもりホドホドに。
なんかいっぱい飲むと神経が尖る気がすんだよね…私の場合。

たばこを吸わない時間の使い方にかなり慣れた。
…っが油断は大敵だわな。
過去に何度も失敗してっから…

ダイエットは結構オモロイwたぶんレコダイが私に向いてるのだろう。

酒も結構飲まないで生活ができるという事がわかった。←あたり前なんだけどw


●やすみんたん

コーヒーはブラックでも100ml=4iなんだよぉ。
0カロリーと表示されているものも殆ど100ml=10以下でカロリーあるんだってぇ〜
なんか表示法で書かなくてもOKと定められてるらしいのだ。
良心的な会社はお茶とかでも、記載してるところもあるけど。

痩せると若く見えるよね絶対www
やつれなきゃOKw
Posted by あらこ at 2008年08月20日 02:32
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