2008年08月10日

13日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080810_1012~0001.jpg
ごはん70g 118
味噌汁(大根&油揚げ) 57
オクラ納豆 104
棒棒鳥風サラダ145
昼食
080810_1106~0001.jpg
ごはん120g 200
玉子焼 90
豚もも肉のソテー 110
ミニトマト 27
(インスタント)野菜を食べる味噌汁56
コーヒー 14
夕食
080810_2220~0001.jpg080810_2158~0001.jpg
ネバネバ(モロヘイヤ オクラ キュウリ ジャコ)と豆腐 110
寒天ヨーグルトブルーベリー 93
おやつ

コーヒー 7
ガム1粒 3
8勝2敗
1134
---------------------------------

そういえばブログにダイエット記録をつけ始めてから始めての昼から仕事なのに気がついた。
月半分ぐらいはお昼からお仕事なのです。
なので、朝ガッチリ食べる型に昼からの場合してみました。

あと今日から弁当を昼勤の時ぐらい自分で作ることにした。
オカンを買収したことが、なんとなくイケナイ事のような気持ちになったので……

朝から出勤の時はできれば…やってみる…。
秋になったら夜に弁当のつくりおきできるからいいのになぁ〜〜〜。
今の季節は危険じゃからのぅ…。
posted by あらこ at 23:32 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット
commnet
ああっ!
寒天が登場してるぅ〜w

よいではないかー。
ママ、買収事件w

あらこたん、お財布助かる
まま、お財布助かる

私も今からせがれのお弁当を作るでぇ〜〜!
Posted by やすみん at 2008年08月11日 06:19
順調だのぅ。( ̄ー ̄)ニヤリ
朝、がっちり、昼、まあまあ、夜、あっさり。
すばらしいメニューですなぁ。
夜の「ネバネバ(モロヘイヤ オクラ キュウリ ジャコ)と豆腐」なんて
ヘルシーで栄養あってとてもナイスな一品だ〜☆

お弁当、イケナイ気持ちになってしまったのね。w

ヨガはいまのところ特にこれと言った変化はないと思いまつ。
4週間やってみないと分からないのかも。
ひとまず、続けてみますよ〜! ̄O ̄)ノオー
Posted by ロク at 2008年08月11日 15:08
●やすみんたん

寒天というか、ところ天なのだw
うちの近所にコンニャクとところ天とか作ってる工場があって、安く買えるのだww

なんか、スーパーとかにある、ところ天って腐らないように酢が入った水に使ってて酸っぱいんだけど、工場でじかに買ってるから寒天みたいなのだぁ〜〜w
やっぱり海藻類いいね。
お腹の中が綺麗になる気がするね( ^ω^)

●ロクたん

うん、順調っす。
ロクたん毎日応援してくれてありがとうね。
ロクたんの応援と、一緒にダイエットがんばてるお友達がいるので手抜きができないっすww
三日坊主なのにねぇ〜ブログも毎日更新という不気味なことになっているww

そかそか、2週間じゃ変わらんよね。
でもじょじょに柔らかい体になってきそうだねww
私もできるだけヨガのクラスにでるようにするぞぉ〜〜。
Posted by あらこ at 2008年08月12日 01:30
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