2008年11月01日

96日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
食事
朝食
なし
昼食
081101_0751~0001.jpg
夕食
081101_1856~0001.jpg
0勝1敗


---------------------------------
焼肉たべました。
posted by あらこ at 00:31 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月02日

97日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.0
食事
朝食
なし
昼食
081102_1227~0001.jpg おにぎり2個
なめこ汁
夕食
沖縄料理(ラフテー パパイヤチャンプルー きのこの天ぷら チャーハン) 泡盛(さんぴん茶割り、うっちん茶割り1杯ずつ)
おやつ
アセロラドリンク
コーヒー
ハッピーターン1枚
チョコ1つ
0勝2敗


---------------------------------
081102_1318~0001.jpg
城山&高尾山へいってきました。
城山の山頂で飲んだ、なめこ汁うまかったぁ〜〜〜
posted by あらこ at 00:41 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月03日

98日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
食事
朝食
081103_0938~0001.jpg 081103_1023~0001.jpg 
バナナ 80
ごはん 134
味噌汁(大根)45
きゃべつ浅漬け 23
大根の葉の煮物 30
芋がらとさつま揚げの煮物 100
昼食
081103_1004~0001.jpg 
菊の花の混ぜご飯 153
玉子焼き 90
豚ヒレ肉 100
ミニトマト 5
ほうれん草ソテー30
夕食
081103_2217~0001.jpg 
やつ頭の味噌汁 81
枝豆豆腐 120
菊のおひたし 20
おやつ

コーヒー 7
アミノカルピス 0
1勝2敗

1018

1200−1018=182
---------------------------------
二日ばかしカロリー計算をしなかった…
疲れて寝てしまったぁ〜〜〜〜
今日から11月分ってことでwww

今日はお尻が朝から筋肉痛でした…昨日の山登りで…
でもいつもよりは軽い筋肉痛な感じw
体重が少し軽くなったぶん足腰への負担が減ったのかしら?www

でも最近なんとなく腰がいたいので無理せんでしばらく朝2分はお休みします。

体重は変動最近あまりないのだけど、体脂肪率が少し実はさがっております…
そろそろ減ってくれるかもしれません。((o(´∀`)o))ワクワク
posted by あらこ at 01:01 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月04日

99日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
食事
朝食
081104_1056~0001.jpg 081104_1134~0001.jpg
バナナ 71
ごはん 134
味噌汁(やつがしら)70
さつま揚げと芋がらの煮物 95
昼食
081104_1130~0001.jpg
いんげんの混ぜご飯 142
あこうだいの粕漬け 42
ほうれん草とエリンギのソテー 40
ミニトマト 7
夕食
081104_2237~0001.jpg
かぼちゃ味噌汁 59
八つ頭の煮物 80
白菜と舞茸 豚肉炒め 200
おやつ

コーヒー 7
コカコーラZERO 0
1勝2敗
947

182+253=435の貯金
---------------------------------
明日飲みに行くのでカロリー貯金しておりますw

韓国あかすりにも行くんだよぉ〜
外から磨いて、内側からはモツ鍋でコラーゲン補給www

プリプリになれるかしらぁ〜〜((o(´∀`)o))ワクワク
posted by あらこ at 01:34 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月05日

100日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.6
食事
朝食
081105_1114~0001.jpg 
バナナ 71
昼食
081105_1225~0001.jpg 
ごはん 134
味噌汁(やつがしら)70
出し巻き卵 170
しょうがの酢漬け 5
モズクときゅうりと菊の花 25
漬物 10
夕食
081105_2017~0001.jpg 
もつ鍋などいろいろ 1000
ビール1杯 200
芋焼酎2杯 180
ワイン白 100
ウーロンハイ 90
3勝3敗
2055

435−855=-420
---------------------------------
新大久保にあるルビーパレス(女性専用サウナ)にいってきたよぉ〜
もう、日本じゃないね…韓国ですwww
店員さんはみなさん韓国人、お客さんも韓国人多し…

垢すり最高でしたぁ〜〜〜〜すごく上手でした。
すごくお肌がツルツルっすwwww
癖になりそうだよぉ〜〜〜〜〜
お水がお風呂もシャワーも全部軟水。
少しヌルヌルしております。
屋久島の風呂を思い出したよぉ〜あそこは土地柄すべて超軟水だもんねw

1ヶ月に1回ぐらい自分へのご褒美として行きたいかも( ^ω^)
まわり近所は韓国料理屋とか韓国系のお店しかないので、今度は帰りに韓国料理を食べてこようと思いますwww

ルビーパレス→http://www.rubypalace.com/index.html
posted by あらこ at 22:19 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月06日

101日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.0
食事
朝食
なし
昼食
081106_0759~0001.jpg 
大根の葉とゆかりの混ぜご飯 140
玉子焼き 90
魚肉ソーセージ  154
ほうれん草 20
夕食
081106_1920~0001.jpg 
ガーリックステーキ 400
レタス&ブロッコリー 20
なすの味噌汁 48
おやつ

コーヒー7
4勝3敗
872

-420+328=-92
---------------------------------
やっぱり飲んだらむくみましたぁ〜

最近なんだけれど、お酒を飲むと必ず鼻つまるのです。
なんでだろう。
前はぜんぜん鼻つらまなかったのにぃ。
体質が変わってきてしまったのかしら?

明日も会社で送別会なので飲みます…
程ほどにせんとなぁ。
今月は5割がた飲んでるじゃないかぁぁ〜〜〜!!!

カレンダーをみたら今月はその後3回は飲む予定が入っておる。。。
誕生日月だしのう。

・・・・・・・・今計算すたら
この約束ですでに勝率0.8が守れない状況…

Σ(゚д゚lll)ガーン
posted by あらこ at 22:38 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月07日

102日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.7
食事
朝食
バナナ
昼食
081107_0747~0001.jpg
夕食

飲み いろいろ
4勝4敗



---------------------------------
最初の1杯だけで後はウーロンハイに徹しましたww
ミラクルドリンクwww
posted by あらこ at 00:43 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月08日

103日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
食事
朝食

なし
昼食
コンビニ
シーフード春雨ヌードル
味付け卵
お夜食ヨーグルト
おにぎりしゃけ
夕食
081108_1841~0001.jpg
5勝4敗



---------------------------------
家に帰ったらモツ鍋をオカンが作っておった。

モツがこてっちゃん系のモツだった…
これじゃ、ダメだよぉぉ〜〜〜〜〜〜〜〜(つд⊂)

モツ鍋とはどういうものなのか、ウンチクを語り今度、丸腸を取り寄せてそのうち食べさせることにしましたwwww
丸腸じゃなきゃ!!!
プリプリプリッ♪

一応オカンもコラーゲンボールを買っていれたとのことw
コレはエエww

だけど味噌味だった…
家でやったらモツ味噌煮込みになっちゃうおね…
塩味がやっぱり一番好きだなぁ〜
にんにく&キャベツの甘み、ぷりぷりジューシーな丸腸をシンプルに味わうのですWWW
posted by あらこ at 01:27 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月09日

104日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
食事
朝食
081109_1108~0001.jpg
昼食
081109_1504~0001.jpg
夕食
081109_1841~0001.jpg
おやつ
081109_1138~0001.jpg
5勝4敗



-------------------------------
おやつのプリン料理の鉄人の坂井宏行さんのプリンだお。
うまかったw
posted by あらこ at 01:52 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月10日

105日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
食事
朝食
081110_1138~0001.jpg
昼食
081110_1330~0001.jpg
夕食
081110_1905~0001.jpg
おやつ
081110_1614~0001.jpg
7勝4敗



-------------------------------
なんか風邪気味なのか、食っちゃ寝食っちゃ寝しておりましたw
今日なんてすごく寒すぎて家の中なのに上半身4枚きて首にタオルを巻きかなり怪しい格好をしておっても寒かった…。
この前酒飲んで鼻詰まってるのかと思ったら喉も痛くなってきて、節々もなんとなく痛いし…咳はでておらんw
表には医者以外全然でておらん。
お仕事お休みだったのに何もできずに終わってしまった…Σ(゚д゚lll)ガーン
明日からまた適当にがんばる。

カロリー計算もめんどくさいので明日からww
体重は見事に不動。
だらだらして食べてるだけなのに、増えないでラッキーっすwww
posted by あらこ at 02:07 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月11日

106日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
食事
朝食
081111_1046~0002.jpg
バナナ 73
昼食
081111_1046~0001.jpg
ごはん 134
野沢菜 3
玉子焼き 90
魚肉ソーセージ 125
トマト 7
夕食
081111_2203~0001.jpg
おでん 500
おやつ

コーヒー7
のど飴 17
8勝4敗



-------------------------------
弁当作成時間5分以下…
モチベーションが低すぎるわ〜〜
posted by あらこ at 01:37 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月12日

107日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
食事
朝食
081112_1057~0001.jpg 
グラコロチーズバーガー475
サラダ10
ゴマドレッシング115
コーヒー7
昼食
081112_0851~0001.jpg 
ごはん 134
ふりかけ3
玉子焼き 45
豚ひれ肉のソテー 90
ブロッコリー 4
夕食

おでん 500 (写真撮り忘れ)
おやつ

コーヒー7
スパークリングウォーター
9勝4敗



-------------------------------
仕事前に朝一から脇脱wwww
朝ごはん食べずにいったのと仕事まで2時間以上空きがあったので久々にマックでご飯食べてみた。
たぶん半年以上ぶり?それ以上前かも。
久々のジャンクフードに感激するかと思ったが、旨い!っつー感動が全然なかった…
まずくはないけど…
後でわかったがセットでポテトにしてたらプラス500近いカロリーで一食で1日分に近づくカロリーだったんだのう…
すごいねぇ〜〜〜
同じカロリーだったらもっと旨くて栄養があるもん食べたい…っと思う今日このごろ。
posted by あらこ at 02:00 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月13日

108日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.5
食事
朝食
081113_1021~0001.jpg
昼食
081113_1013~0001.jpg
夕食
081113_2215~0001.jpg
9勝4敗



-------------------------------
インフルエンザの予防注射を打ちました。
posted by あらこ at 01:02 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月14日

109日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
食事
朝食
なし
昼食
081114_1141~0001.jpg
夕食
081114_1839~0001.jpg
10勝4敗



-------------------------------
江戸東京博物館へ行きました。
好きなので一年に数回いっております…ww

BOSTON美術館浮世絵名品展を見てきました。
平日にもかかわらずすごい混んでおった…

開国後の明治初期、外国人が日本の美術をいっぱい買い漁ったので世界中に日本の美術品がありますのう。
って日本もバブルの時、世界中の美術品を買ったんだろうけど。

やっぱり浮世絵かっこええのう。
広重の風や雨などが描かれてる絵なんて、絵が動画にしかみえんもん。
北斎だって波が描かれてる海はポニョが走る海だよ動いておる。

日本の漫画やアニメが素晴らしい理由がわかるわぁ…血だよ血。
そして江戸文化のおかげな気がしますのう。


081114_1441~0001.jpg
posted by あらこ at 01:07 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月15日

110日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
食事
朝食
なし
昼食
081115_0748~0001.jpg
夕食
081115_2142~0001.jpg
参鶏湯とかキムチとかいろいろ
お酒マッコリとかいろいろ
10勝5敗



-------------------------------
会社のお友達たちが誕生日会を開いてくれました。
韓国家庭料理屋にて参鶏湯をいただきました。
たぶんお肌プリプリだよぉぉ〜〜〜w
プレゼントはリクエスト制で50g単位で計れる体重計をいただきましたwww
体内年齢もでるよwwww
ありがたいです(つд⊂)
posted by あらこ at 09:18 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月16日

111日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.1
食事
朝食
081116_1114~0001.jpg
昼食
081116_1246~0001.jpg
夕食
081116_1929~0001.jpg
おやつ
081116_1647~0001.jpg 081116_1655~0001.jpg
11勝5敗



-------------------------------
予約しないと食べれないという空也のもなかをいただきましたぁ〜。
うまい…。

http://www.wagashi.or.jp/tokyo/shop/0337.htm
posted by あらこ at 09:43 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月17日

112日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.1
食事
朝食
なし
昼食
081117_1237~0001.jpg
夕食
081117_1805~0001.jpg
おやつ
081117_1256~0001.jpg
12勝5敗



-------------------------------
posted by あらこ at 09:52 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月19日

114日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.0
食事
朝食
なし
昼食
081118_0754~0001.jpg
夕食
081118_1906~0001.jpg
ビール1 ウーロンハイ4 そば茶ハイ1 1杯多すぎ………
12勝6敗



-------------------------------
この前(11/5)に新宿で食べたモツ鍋が、あまりうまくなかったので旨いところへリベンジにいきました。

http://r.gnavi.co.jp/a835302/
旨いです。
クーポン使うと鍋、半額です。安いですwwww
夏に行ったときもクーポンで半額だったんすが、冬は鍋の季節だからやってないと思ったが、まだ半額やっておりました。
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
posted by あらこ at 10:02 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年11月20日

これが本当の114日目

【朝ごはん】バナナ1本

【昼】
081119_1115~0001.jpg


【夜】
081119_2212~0001.jpg


【おやつ】
コーヒーブラック
コカコーラZERO


13勝6敗



-------------------------------
昨日かなり飲んだのに、そんなに増えておらんのう。
よかったよかったw
昨日の日記を間違えて今日に書いてしまっておった…
上手く直せんので、適当にそれ風に書いてみたwwww

ところでプレゼントでもらった体重計に体年齢がでるんすが、すごい事になっておりますwww
今日は21才だったお( ^ω^)
もらってからニュー体重計で量っておって体年齢だいたい26〜28歳ぐらいだったんだけど「ふーん、こんなもんか」と思っておりました…←図々しいwww
たぶん、この数字は基礎代謝と体重と体脂肪率と筋肉量を計算してでてるみたいっす。
筋肉量が増えると若くなってる気がするんすが…

とりあえずこの体年齢というのを30代にしないように気をつけてやっていくぞぉぉ〜!
毎日20代をたたきだしてると気持ちエエからのう(´∀`*)ウフフ
posted by あらこ at 01:18 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

115日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.7
食事
朝食
081120_0905~0001.jpg
昼食
081120_1213~0001.jpg
夕食
081120_1909~0001.jpg
おやつ

おでん屋で買い食い 大根&つみれ
14勝6敗

朝2分ダイエット
ヨガベーシック 1時間

-------------------------------
今日の体年齢は23でしたwww
本当の歳は今日で、1つまた大人の階段を登りましたwwwwww
すごい1年が早いねぇ。
自分の周りはすごいスピードでいろいろと1年流れておる気がするのだけど、私は何も変わっちゃおらん気が…。
自分がなりたいようにもっといろいろチェンジしたいのう。
チェンジだよぉ〜〜(オバマさんもいってたよなw) 
来年の誕生日に1年を振り返り、チェンジできてるように小さな事からコツコツとガムバルぞぉぉ。


誕生日を迎えてこの1年で達成できてよかった事。

@煙草をやめれた。
気がついたら半年以上いつの間にか、たっておったww

ABMI22をきることができた。
デブ歴3年にて、卒業ができました(つд⊂)
誕生日記念にぶっちゃけますと、6月ぐらいからダイエット初めて10Kgちょい落としておりますwwwww
あと目標の残りー5キロ、ゆっくりガンバルぞぉぉ


………身体的なことしかねーやんかぁ〜〜〜(つд⊂)
まぁ、まずは自分自身をなんとかしてからっていう事でwwww
恋とか仕事とか、そういうものを来年の結果発表ができるようがんばりますw
posted by あらこ at 01:35 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

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