2008年08月18日

21日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.5
食事
朝食
080818_1009~0001.jpg
メロン
豆乳 
野菜ジュース 
昼食
080818_1006~0001.jpg
夕食
080818_2200~0001.jpg080818_2216~0001.jpg
15勝3敗
1043
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この数日カフェイン控えめでやっておりますw
コーヒブラックでがぶ飲みしすぎてると気づいて…
コーヒー 20って書いてある日は約500mlブラックで飲んでおりました…。
しかも缶コーヒーとかペットのブラック…
はっきり言って旨くない。
どうせなら、うまいものを一日1杯ぐらいにしようかと…

煙草をやめて3ヶ月ちょっと、お酒を控えだして2ヶ月ぐらい?
嗜好品を見直そう第三弾ですwww
煙草は吸わず、お酒とカフェインはホドホドにが理想ですな。

それ以外の嗜好品、お菓子とかは元からホドホドであんまり食べるタイプじゃなかったので大丈夫なはず…まさにオヤジ化しておった…

女子力あげていかんとぉ〜!!うぉぉぉ〜〜!
(女子なのか?とか細かい突っ込みはいらんからね。)
posted by あらこ at 01:21 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

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