2008年08月09日

12日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.4
食事
朝食
080809_0912~0001.jpg
豆乳114
味噌汁(なす) 37
昼食
080809_1258~0001.jpg080809_1232~0001.jpg
パン6枚切 158
冷しゃぶサラダ 300
アイスコーヒー(ブラック) 7
柿 73
夕食
080809_1841~0001.jpg
ごはん70
白菜とキノコと豚肉の炒め(油不使用) 220
しめ鯖38g 130
おやつ
080809_1629~0001.jpg
ところ天 14
7勝2敗
1123
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今朝、数ヶ月ぶりにスポクラのヨガへいった。
最近はすっかりと風呂屋と化していたスポクラです…。
『今日初めの方いらっしゃいますか?』って毎回イントラさんは始まる前に聞くのだけど、数ヶ月ぶりなので手をあげましたwww
イントラさんによって微妙に違うところもあるから。

あいわらず体が硬かった……。
柔軟な体になりたいわぁ〜〜〜〜〜

あ、今日柔道で柔ちゃん銅メダルでしたな。
おつかれさま(つд⊂)
posted by あらこ at 20:59 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

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