2008年08月03日

6日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.9
食事
朝食

豆乳114
コーヒーブラック(350ml) 14
昼食
080803_0852~0001.jpg
おにぎり(鮭)191
卵焼き 90
かぼちゃ 20
牛肉赤身(もも) 120
コーヒーブラック(185ml)7
夕食
080803_1942~0001.jpg  080803_2007~0001.jpg
ごはん60g 101
しめさば50g(しそ含む) 170 
トマトときゅうりとわかめ(ごま油と酢と塩で味付け) 90
味噌汁(しいたけ&たまねぎ) 40
ヨーグルト&ブルーベリー 80
おやつ

コーヒーブラック(185ml)7
2勝1敗
1044
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毎日のメニューにトマトがあるのはオカンの家庭菜園がすごい事になっているので、毎日いただいておりますw
あと今日のメニューだとシソも家でできてたのをいただきました。

今年はベランダまで家庭菜園が潜入しております…
ベランダにゴーヤがなっております…www
posted by あらこ at 23:11 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

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