2008年08月01日

4日目 サドゥー気分

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.0
食事
朝食
080801_0747~0001.jpg
味噌汁(しじみ) 47
きゅうりの浅漬け 4


会社で

豆乳114
コーヒーブラック 14
昼食
080801_0747~0002.jpg
おにぎり(鮭) 191
玉子焼 90
さつま揚げ 146
春菊のおひたし 10
緑茶
コーヒーブラック 6
夕食
080801_1914~0001.jpg 080801_1942~0001.jpg
ごはん 60g 101
豆腐 95
冬瓜の煮物  50
トマトと卵炒め 200
きゅうりの漬物 4
桃 67
1勝0敗
1139
---------------------------------

体重は横ばいだぁ〜まぁ、そのうち落ちるでしょう。

今の気分はインドの修行僧サドゥーっす。
ヘナやりながら書いとりますぅ。
ゴワワワァ〜〜
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posted by あらこ at 23:55 | 普通普通 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月02日

5日目 花火

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.7
食事
朝食
寝坊
昼食
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とろろとオクラのネバトロそば 355
(そば乾燥60g 174 とろろいも80g 74 オクラ15 黄身70 のり2 めんつゆ+わさび+ごま少しで20ぐらい)
麦茶
夕食
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発泡酒キリンZERO 350ml×3 66.5×3=約200
---↓グラムは勘-----
カッテージチーズ入りのサラダ 100
鳥のから揚げ 100g 300
牛肉赤身肉のガーリックステーキ 約100g 300
いか 100
ゴーヤのおひたし 20
枝豆 36
おにぎり 200
マンゴー、柿、桃 100
1勝1敗
1771…だけど、酒飲んでるので食べた量が怪しい…
ので、食べすぎ2000で
---------------------------------

花火大会でした。
あらこブラザーファミリーも来て、おうちの屋上で見ました。


すごい暑い真昼間、一生懸命オカンが屋上を掃除しておりました。
孫が見る初めての花火大会のために…。

っが、肝心の孫はまったくもって花火に関心を示さず…
大人どもも結局は孫の顔ばかりを見て花火をみておりませんでした…。

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お久しぶりです。
こんなに大きくなったんお( ^ω^) 
by あらプリンセス
posted by あらこ at 00:39 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月03日

6日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.9
食事
朝食

豆乳114
コーヒーブラック(350ml) 14
昼食
080803_0852~0001.jpg
おにぎり(鮭)191
卵焼き 90
かぼちゃ 20
牛肉赤身(もも) 120
コーヒーブラック(185ml)7
夕食
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ごはん60g 101
しめさば50g(しそ含む) 170 
トマトときゅうりとわかめ(ごま油と酢と塩で味付け) 90
味噌汁(しいたけ&たまねぎ) 40
ヨーグルト&ブルーベリー 80
おやつ

コーヒーブラック(185ml)7
2勝1敗
1044
---------------------------------

毎日のメニューにトマトがあるのはオカンの家庭菜園がすごい事になっているので、毎日いただいておりますw
あと今日のメニューだとシソも家でできてたのをいただきました。

今年はベランダまで家庭菜園が潜入しております…
ベランダにゴーヤがなっております…www
posted by あらこ at 23:11 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月04日

7日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.7
食事
朝食
080804_0835~0001.jpg
味噌汁(大根+油揚げ) 57
サラダ30
豆乳114
コーヒーブラック(350ml) 14
昼食
080804_0831~0001.jpg
おにぎり(梅)178
卵焼き 90
ピーマン炒め 50
油揚げの煮物120
みかん 46
コーヒーブラック(185ml)7
夕食
080804_2007~0001.jpg
ごはん50g 84
夏野菜のカレー炒め(ナス、エリンギ、トマト、玉ねぎ、鳥ささみ) 250
もずく酢とおくら 25
3勝1敗
1065
---------------------------------

カレーが凄くたべたかったので、低カロリーで工夫してみたお。
テンコモリ完食。多く見積もっても250カロリーすばらしいwww


今テレビ見てるんだけど…
女性用ふんどしが流行ってるとか言ってる…

本当なのかしら…聞いた事ないけど…
若い子の間では流行ってるんかしら…
涼しそうには感じるけど、お風呂とかジムとか人が着替えが見える場所でコレはいてる人おったらwwww
見てみて→http://item.rakuten.co.jp/japan-l/10001560/
レビューが…たしかに和柄の方がまだいいような気がする浴衣の時とか。
OHANA… おはな…wwww

痩せても絶対はかないぞ!!
posted by あらこ at 23:38 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月05日

8日目 ジュンジ イナガワ

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.6
食事
朝食
080805_0742~0001.jpg 080805_0752~0001.jpg 
豆乳114
アップルマンゴー64
ヨーグルト&ブルーベリー 76
コーヒーブラック(185ml)7
昼食
080805_0741~0001.jpg
おにぎり(こんぶ)222
卵焼き 90
ウインナーのケチャップ炒め 130
ピーマンとエリンギの炒めもの 30
みかん 32
コーヒーブラック(185ml)7
夕食
080805_1817~0001.jpg 080805_1836~0001.jpg
いなり寿司とかんぴょう巻きとかっぱまき 360
豆腐とモズク酢きゅうりのトマトサラダ 135
アップルマンゴー 64
4勝1敗
1329
---------------------------------

アップルマンゴー、すごいうまいっす…
うううううーーー。

今日はジムの風呂で温冷浴しました。
(運動はまったくしていない…ww)
最近、冷房で体がやられておるので、血行促進できたかなぁ〜。
デトックスしたかしらwww
ジムのお風呂、ジムにしては温泉(運んできて沸かしたお湯)だし広いので気持ちがよいです。


これから「稲川淳二の怖い話」を見て寝ますwww
http://event.yahoo.co.jp/mystery2008/inagawa/index.html
いっぱいあるよぉ〜
震え上がりたいwwww
posted by あらこ at 23:03 | 普通普通 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月06日

9日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080806_0925~0001.jpg
ところ天の冷やし中華風 (トマト、きゅうり、とりささみ、ゆずノンオイルドレッシング) 100
昼食
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BBQ 肉いろいろ・酒いろいろ 測定できず。
夕食

BBQ 肉いろいろ・酒いろいろ 測定できず。昼夜あわせ2500で…
4勝2敗
2600
---------------------------------

BBQでした。
いっぱいたべ、いっぱい飲みました。
測定不能です。

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posted by あらこ at 22:08 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月07日

10日目 二日酔い

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.7
食事
朝食

アクエリアス ゼロ
アクエリアスビタンミンガード 85
昼食
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おにぎり(たらこ) 215
玉子焼 90
ピーマンとエリンギ炒め 30
エビチリ3匹 50
みかん 32
夕食
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ごはん80g 134
鯵の煮付け 180
こんにゃくと獅子唐の煮物 10
モロヘイヤとオクラのネバネバ叩き 10
きゅうりの漬物 2
もも 76
麦茶
5勝2敗
914
---------------------------------

今日は二日酔いでとても辛かったぁ〜
…反省
体によくないねぇ〜〜〜〜

体調が悪いと心も弱ってくるし、声をだすのもメンドクサイし全体的なオーラがよどんでる気がするっす。
そういう弱ってる時って、これまたスゴイ悪意のある感じの人を引き寄せてしまったりするもんなんす。
悪意のある人には突っ込みやすい隙ができてる気がするわぁ。
疲れたなぁ〜〜

っといっても全部昨日の飲みすぎ食べすぎな自分のせいなわけなんすwww
お肉もおいしかったし、お酒をいっぱい飲んじゃうほど楽しかったわけなんでエエか。

ほどほどに飲んで楽しく次の日もできるように、努力したいっす。とほほっ
posted by あらこ at 22:31 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月08日

11日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.5
食事
朝食
080808_0750~0001.jpg 
横濱チーズケーキ倶楽部 カスタードプリン(わからんので200)
コーヒーブラック 7
昼食
080808_0746~0001.jpg
おにぎり(うめ)210
卵焼き 90
魚肉ソーセージ 55
春菊のおひたし10
ミニトマト20
みかん 32
コーヒーブラック(185ml)7
夕食
080808_1811~0001.jpg 
ごはん70g 117
冷しゃぶサラダ 300
もずく酢 16
6勝2敗
1044
---------------------------------

歯医者に最近通っております。
はじめは口が痛くて、なんだか頭も痛くなってきたので口腔外科のある歯医者にいったのです。
ばい菌が入っていたとのこと。
それは、お薬をもらってすぐ直ったのですが…
虫歯があるご様子なので通うことに。

歯医者ってだいたいが1回行ってしまうと診察カードの裏全部埋まんないとおわらないよね。
そういうものらしいけど…
1回いったら15分ぐらいで治療が終わっちゃうのに…
っということで歯も大事に再生計画っす。
posted by あらこ at 22:53 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月09日

12日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
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一回目測定
体重:??kg
BMI:23.4
食事
朝食
080809_0912~0001.jpg
豆乳114
味噌汁(なす) 37
昼食
080809_1258~0001.jpg080809_1232~0001.jpg
パン6枚切 158
冷しゃぶサラダ 300
アイスコーヒー(ブラック) 7
柿 73
夕食
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ごはん70
白菜とキノコと豚肉の炒め(油不使用) 220
しめ鯖38g 130
おやつ
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ところ天 14
7勝2敗
1123
---------------------------------


今朝、数ヶ月ぶりにスポクラのヨガへいった。
最近はすっかりと風呂屋と化していたスポクラです…。
『今日初めの方いらっしゃいますか?』って毎回イントラさんは始まる前に聞くのだけど、数ヶ月ぶりなので手をあげましたwww
イントラさんによって微妙に違うところもあるから。

あいわらず体が硬かった……。
柔軟な体になりたいわぁ〜〜〜〜〜

あ、今日柔道で柔ちゃん銅メダルでしたな。
おつかれさま(つд⊂)
posted by あらこ at 20:59 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月10日

13日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080810_1012~0001.jpg
ごはん70g 118
味噌汁(大根&油揚げ) 57
オクラ納豆 104
棒棒鳥風サラダ145
昼食
080810_1106~0001.jpg
ごはん120g 200
玉子焼 90
豚もも肉のソテー 110
ミニトマト 27
(インスタント)野菜を食べる味噌汁56
コーヒー 14
夕食
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ネバネバ(モロヘイヤ オクラ キュウリ ジャコ)と豆腐 110
寒天ヨーグルトブルーベリー 93
おやつ

コーヒー 7
ガム1粒 3
8勝2敗
1134
---------------------------------

そういえばブログにダイエット記録をつけ始めてから始めての昼から仕事なのに気がついた。
月半分ぐらいはお昼からお仕事なのです。
なので、朝ガッチリ食べる型に昼からの場合してみました。

あと今日から弁当を昼勤の時ぐらい自分で作ることにした。
オカンを買収したことが、なんとなくイケナイ事のような気持ちになったので……

朝から出勤の時はできれば…やってみる…。
秋になったら夜に弁当のつくりおきできるからいいのになぁ〜〜〜。
今の季節は危険じゃからのぅ…。
posted by あらこ at 23:32 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月11日

14日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080811_1010~0001.jpg
ごはん70g 118
味噌汁(はくさい&油揚げ) 57
緑のネバネバさん(モロヘイヤ オクラ キュウリ ジャコ) 15
豚もも肉とモヤシとエリンギのポンズ蒸し 145
昼食
080811_1006~0001.jpg
ごはん115g 193
玉子焼 90
シャケ 30
ウインナー2本 110
春菊炒め 15
ミニトマト 17
野菜ジュース100
夕食
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赤グレープフルーツと寒天のサラダ(キュウリ、トマト、ハム) 148
麦茶
おやつ

コーヒーブラック16
9勝2敗
1054
---------------------------------

朝歯医者が終わり仕事まで時間があったので駅で今でてるananの血液型占いを買って読んで時間をつぶしておった。

ふーむ…A型
「人生のサクセスは恋愛次第。」
ええええ!!!
「早めに結婚すれば平和な家庭を気づき良き妻に。」
そなのかぁ〜〜
「逆に嫁ぎ遅れた場合は、バリバリのキャリアウーマンとして自立した生活を送るケースが多々」
…ええええ!きゃりあうーまんになってないよ(つд⊂)

たぶんわたしはAO型だからという事にしましたww
なんてやってたら、せっかく時間があったのに仕事場についたのが2分前で危なかったです。
こんな所もAっぽくなくAOの特徴なんだなと思いました。
posted by あらこ at 01:32 | 普通普通 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月12日

15日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080812_0924~0001.jpg
豆乳 122
梨 99
昼食
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パン6枚切り 158
鶏肉のバジル焼き(エリンギも) 291
カッテージチーズ入りサラダテンコ盛り 150
夕食
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ごはん 117
具沢山野菜のスープ×2(おかわり) 220
鰤 154
おやつ

コーヒー 14
10勝2敗
1325

ヨガ1時間
---------------------------------

ポ〜ニョポ〜ニョポニョさかなの子♪
崖の上のポニョみました。
普通に面白かったけど、なんか消化不良。
なんでだろ。

今日は、なんかとってもお腹が空いていたけどとりあえず1300台で押さえられた。
よかったよかった。
たぶん、今日のヨガは動きが激しいタイプのだったからかも。。。
posted by あらこ at 01:14 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月13日

16日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.2
食事
朝食
寝坊によりなし
昼食
080813_1227~0001.jpg080813_1310~0001.jpg
ヨーグルトとグレープフルーツと寒天 85
梨 47
豆乳 62
夕食
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コブサラダ 539
ポテトフライ  460
やりいかのプランチャ330
ラビオリのホワイトグラタン255
ロメインのペペロンチーノ182
フォカッチャスティック(ガーリック)  369
ピッツァマルゲリータ 628
うにと蟹のクリームスパゲッティ702
きのこのパルミジャーノリゾット585

↑3人で食べた 1/3=1350
--
生ビール 132
グラスワイン白2 245
グラスワイン赤3か4は飲んだ 512
10勝3敗
2433
---------------------------------

ファミレス、グラッチェガーデンズでハイスクールの時のお友達と3人でご飯。

来月、1人がお嫁さんに尾道にいってしまうのです。
おめでとうぅ〜
蕨をわすれないでねんいつも心には蕨だお(つд⊂)
少し寂しいが、尾道っていつかいってみたいなぁ〜〜って所に友達が嫁にいくので近いうちに遊びにいくでしょうw
posted by あらこ at 21:15 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月14日

17日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.4
食事
朝食

DAKARA 85
昼食
080814_0906~0001.jpg
ごはん110g 185
玉子焼き 90
こんにゃくとピーマン 30
タラコ 120
生姜の酢づけ 2
夕食
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冷やし中華 565
11勝3敗
1077
---------------------------------

今日も午前中は、少し酒が残っていました(つд⊂)
ううううぅぅ〜どうして飲むとこうなるんだ。
深酒禁止だな。
やっぱりどう見ても酒が原因で太っていったのは明らかですな。

昨日ひさびさの友達とあったので
「痩せた?なんか本当に久々にあらこと会った感じがするww」って言われた。
それだけ太ってしまっていたって事なんだよな。。。


また今日から気を引き締めて、健康的にダイエットしまっす。
posted by あらこ at 21:34 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月15日

18日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.4
食事
朝食

豆乳 114
野菜ジュース 80
昼食
080815_0903~0001.jpg
ごはん(十六穀米)110g 185
玉子焼き 90
豚モモ肉のエリンギ巻き 60
まぐろの味噌漬け 90
ミニトマト 10
夕食
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ごはん(十六穀米)80g 134
ナス炒め 60
鶏肉と大根のお酢煮 200
キュウリとワカメと油揚げの酢の物 50
おやつ

コーヒーブラック 20
12勝3敗
1093
---------------------------------

最近、朝起きた瞬間から結構お腹すいてるよw
(飲んだ次の日以外…)
エエ感じです。

みんな世の中はお盆休みですなぁ〜〜〜
お盆の時期といえば昼間とかに怖い番組とかやってたんだけどやってんのかしら。
特にお休みとってないのでお盆を感じませんが…

あぁ〜〜仏壇に手をあわせてないの今思い出した…
ばぁさんが帰ってきてるかもしれないから、明日にでもやろうと思います…
ばぁさんでないでください。お願いします・・・(,,゚Д゚)†
posted by あらこ at 00:00 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月16日

19日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
朝食
080816_0847~0001.jpg
豆乳 57
味噌汁(カブと油揚げ) 57
会社で野菜ジュース 100
昼食
080816_0843~0001.jpg
ごはん(十六穀米)110g 185
玉子焼き 90
エリンギとピーマン炒め 30
しゃけ 40
たらこ 15
夕食
080816_1946~0001.jpg
ごはん(十六穀米)70g 118
味噌汁(カブと油揚げ) 57
よせ豆腐150g 84
鶏肉と大根のお酢煮 200
もずく&オクラ 20
キムチ 18
おやつ

フルーツジュース 104
13勝3敗
1175
---------------------------------

最近、よく夕方ごろ落雷&大雨に見舞われるんすが思うんですが、コレってまさに南の島の雨季にそっくりだよぉぉ〜〜〜〜〜
バケツの水をひっくり返したように、短時間にすごい量の雨&すごい雷…
たまに会社とかで停電があったりして(今日あったワクワクしたおw)、まさに南の島の気候になってるような…

マジ温暖化なんだなって思う今日この頃。
コシヒカリも東北でなく北海道がよくなってるきてるとか聞くしな…
このまま進むと、将来日本でパサっとしているアジアン系のインディカ米がエエ感じに育つ土地になってしまうのかしら…。
posted by あらこ at 23:57 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月17日

20日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.4
食事
朝食
なし
昼食
080817_1236~0001.jpg 080817_1324~0001.jpg
ざるうどん 342
天ぷら 300
(カボチャ ナス 玉ネギ ゴボウ イカ シュンギク マイタケ)
メロン 52
夕食
080817_1813~0001.jpg 080817_1825~0001.jpg  
ちらし寿司 220
酢の物 50
鴨のスモーク&野菜 82
枝豆 67
おやつ
080817_1841~0001.jpg 
寒天ぜんざい 97
14勝3敗
1210
---------------------------------

お盆ということもあり、弟家族たちがまたやってきたので昼は、天ぷら&ざるうどん…。
カロリーがガツンとあがる…。

天ぷらも衣がすごくサックリしておいしく揚がってたので、オカンに聞いたら小麦粉&塩だけだとのこと。
月に1度ぐらい、両親二人ですごい沢山タンクを車につんで湧き水を山の方へ汲みに行くんだけど、その山の方の農家の人が作った無農薬小麦粉を使ったらしい。
うまい。

※うどん写真の隅にビールが写ってる…っが私は飲んでないっす。
posted by あらこ at 01:25 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月18日

21日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.5
食事
朝食
080818_1009~0001.jpg
メロン
豆乳 
野菜ジュース 
昼食
080818_1006~0001.jpg
夕食
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15勝3敗
1043
---------------------------------

この数日カフェイン控えめでやっておりますw
コーヒブラックでがぶ飲みしすぎてると気づいて…
コーヒー 20って書いてある日は約500mlブラックで飲んでおりました…。
しかも缶コーヒーとかペットのブラック…
はっきり言って旨くない。
どうせなら、うまいものを一日1杯ぐらいにしようかと…

煙草をやめて3ヶ月ちょっと、お酒を控えだして2ヶ月ぐらい?
嗜好品を見直そう第三弾ですwww
煙草は吸わず、お酒とカフェインはホドホドにが理想ですな。

それ以外の嗜好品、お菓子とかは元からホドホドであんまり食べるタイプじゃなかったので大丈夫なはず…まさにオヤジ化しておった…

女子力あげていかんとぉ〜!!うぉぉぉ〜〜!
(女子なのか?とか細かい突っ込みはいらんからね。)
posted by あらこ at 01:21 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月19日

22日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.5
食事
朝食
080819_1110~0001.jpg
豆乳 114
野菜ジュース 155
昼食
080819_1107~0001.jpg
ごはん 185
玉子焼き 90
ミニトマト 20
エリンギ炒め 15
魚肉ソーセージ 90

牛乳250ml 166
夕食
080819_2220~0001.jpg080819_2303~0001.jpg
味噌汁(なめこ&とうふ)57
トマト 25
サバの味噌煮 150
ゴーヤと卵の炒め物 100
ブドウ 1/2 24
16勝3敗
1191
---------------------------------

なんかが、おかしいと思ったら日にちが1日ずれて日記かいておったぁ〜…
ふぅ、メンドクサイが直した。
夜中に書くから日にちがづれちゃったんだなぁ〜〜

早寝早起きを習慣づけたいがむずかしい…
昼から仕事の時だと、時間がどうしてもずれるなぁ。
今日は寝坊したので、昼から仕事なのに家でご飯を食べる時間がなかった。
すごい腹が減ったので、野菜ジュースとか牛乳をいっぱい会社でのんだwww
(ちなみに、ベントゥーはママン作w)
posted by あらこ at 01:59 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年08月20日

23日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.3
食事
昼食
080820_1247~0001.jpg
ナスとトマトのパスタ 449
夕食
080820_1858~0001.jpg 080820_1941~0001.jpg
ごはん 118
鯵の干物 121
豆腐のキムチのせ 102
焼きナス 33
きゅうりとワカメとふの酢の物 41

梨 34
おやつ
080820_1554~0001.jpg
豆乳 114
寒天ぜんざい 49
17勝3敗
1061
---------------------------------
工夫をしてみたら、パスタでもかなりカロリーが控えられたw
オリーブオイルとパスタの量を控えて、野菜タップリにすればOK。
アッサリしてるけどパルメザンも気持ち少しかけて(2g)ハムも2枚入れても500以下でできた。
オイルと炭水化物だなやっぱり…イタリア人って太ってる方がとても多いもんなぁ…。
っということで、今日は歯医者の日だったのでニンニク控えめでつくった。

前いってた歯医者は北村一輝さん似のイケメン歯医者だった。
私以外に通っていた友達も「イケメン」とみな思っていた。
マスクをとるまでは……。

今いってる歯医者もそれなりに今のところイケメン歯医者です。
posted by あらこ at 01:20 | 普通普通 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

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