2008年07月31日

3日 眠る工夫

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.0
食事
朝食
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豆乳 114
りんご 77
昼食
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おにぎり(タラコ)183
玉子焼 90
ウインナー2本 150
トマト 10
いんげんの塩コショウ炒め 58
緑茶
夕食
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笹の蒸し寿司(えび2個かに1個穴子1個) 356
いわしのハンバーグ 183
トマト25
きゅうり12
きのこのソテー30

桃 48
おやつ
コーヒーブラック2杯
18勝 13敗 7月の勝率0.58 (昨日の日数間違いw)
1336
-----------------------
7月はなんだかほんの少ししか結局トータルで落ちなかった…。
明日は8月だしわかりやすく心機一転でがんばるお( ^ω^)


最近熟睡ができなくて困っておりました。
朝5時ぐらいに目が覚める。っつーのが数日続いていたのだ。
理由
1、暑いから。
2、家族がおきだして、物音がするから。
 (たぶん静かにやってくれてるつもりなんだろうけど…
3、まぶしいから。
 (カーテンの隙間を5時のくせに強い日差しが…

眠いけど、結局気になって眠れない…
こんなんんじゃ、お肌がぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜!(((n;‘Д‘))η
っということで対策グッズをおとといLOFTでゲットすたんす。

対策
1、これは、クーラーをまた起きてつければOK。
2、耳栓をゲット
3、アイマスクをゲット

耳栓、何を間違えたのか海とかに入る用の粘土みたいな耳栓を購入…。
勿体無いので使ってみたら粘土に髪の毛がこびりつくよぉ〜〜。
1日にて使わず…

アイマスク、こちらは快調かと思いきや寝る前あんまり真っ暗すぎて怖くなったのか昨日の夜、カナシバリにあいました。
アイマスクは朝方目が覚めて眠れない時のみつけようと決めました。
こわいね。

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posted by あらこ at 22:42 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

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