2008年07月29日

リスタート 1日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.0
食事
朝食
豆乳114 野菜ジュース68
昼食
豆腐 94 ポテトサラダ100g 170 鳥のから揚げ100g 350
夕食
ごはん80g 135 冷やしゴマ汁 40 なすとピーマンの炒め物 100 さんまの生姜煮 300 もも1個 100
----------------
1289
----------------

( ´_ゝ`)フーン
そういえば、このブログダイエット用だった。

2005年に今から3年前にダイエットしようとした体重が入っておる。
その頃ですら、すでに太っているのにそれを上回っておる。。。
ぎゃぁぁぁ〜〜〜〜(((n;‘Д‘))η
しかも、これでも最近少し体重落ちたのにぃ〜

地道にひっそりとがんばるぞぉ。



posted by あらこ at 20:08 | 普通普通 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年07月30日

2日目

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:23.8
食事
朝食
080730_0834~0001.jpg
すりおろしリンゴ70g&ヨーグルト30g 57

会社で調整豆乳 114
ブラックコーヒー
昼食
080730_0835~0001.jpg
おにぎり(梅)173
春菊のおひたし 10
プチトマト 30
魚肉ソーセージ
緑茶
夕食
080730_1942~0001.jpg
ごはん70g 117
ロールキャベツ2個 264
秋刀魚の生姜煮50g 150
ブロッコリー 54
いんげん胡麻和え 20


080730_2001~0001.jpg
ぶどう80g 40 麦茶
おやつ
キリンヌーダ
16勝13敗 勝率0.55 (つд⊂)
1083
------------------------------
懺悔タイム

今月は結構家でも飲んでおりました(´・ω・`)ダメじゃん

先週末、結構な量をお外で飲みました。
5杯までは覚えてますが、それから何を何杯のんだか覚えておりません……あははは。
ので、昨日から今日にかけて-0.6キロですがこれは酒のむくみが取れてる結果っす。
約1ヶ月ぐらい飲むとすぐ体重が増え、何日かすると落ちるというの見てるので…www

これでもかなり休肝日できるようになったのだ…
なにせ、数ヶ月前までは…2勝29敗とかでしたからwwww
来月は休肝日勝率をあげるようにがんばるお( ^ω^)

お酒はやめんけどね。好きだからw
posted by あらこ at 23:03 | 普通普通 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年07月31日

3日 眠る工夫

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.0
食事
朝食
080731_0838~0001.jpg
豆乳 114
りんご 77
昼食
080731_0834~0001.jpg
おにぎり(タラコ)183
玉子焼 90
ウインナー2本 150
トマト 10
いんげんの塩コショウ炒め 58
緑茶
夕食
080731_1943~0001.jpg  080731_1943~0002.jpg  080731_2004~0001.jpg
笹の蒸し寿司(えび2個かに1個穴子1個) 356
いわしのハンバーグ 183
トマト25
きゅうり12
きのこのソテー30

桃 48
おやつ
コーヒーブラック2杯
18勝 13敗 7月の勝率0.58 (昨日の日数間違いw)
1336
-----------------------
7月はなんだかほんの少ししか結局トータルで落ちなかった…。
明日は8月だしわかりやすく心機一転でがんばるお( ^ω^)


最近熟睡ができなくて困っておりました。
朝5時ぐらいに目が覚める。っつーのが数日続いていたのだ。
理由
1、暑いから。
2、家族がおきだして、物音がするから。
 (たぶん静かにやってくれてるつもりなんだろうけど…
3、まぶしいから。
 (カーテンの隙間を5時のくせに強い日差しが…

眠いけど、結局気になって眠れない…
こんなんんじゃ、お肌がぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜!(((n;‘Д‘))η
っということで対策グッズをおとといLOFTでゲットすたんす。

対策
1、これは、クーラーをまた起きてつければOK。
2、耳栓をゲット
3、アイマスクをゲット

耳栓、何を間違えたのか海とかに入る用の粘土みたいな耳栓を購入…。
勿体無いので使ってみたら粘土に髪の毛がこびりつくよぉ〜〜。
1日にて使わず…

アイマスク、こちらは快調かと思いきや寝る前あんまり真っ暗すぎて怖くなったのか昨日の夜、カナシバリにあいました。
アイマスクは朝方目が覚めて眠れない時のみつけようと決めました。
こわいね。

080731_2151~0001.jpg
posted by あらこ at 22:42 | 普通普通 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。